Knoblauch schälen und hacken. Mit Petersilie, 2 EL Essig und 2 EL Olivenöl mischen, salzen und pfeffern. Blumenkohl in kochendem Salzwasser 4 Minuten bissfest garen, abgießen und abtropfen lassen. Tomaten waschen. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen, Tomaten 3 – 4 Minuten braten, Blumenkohl, Cashewkerne, Zwiebeln und Kichererbsen zugeben und 3 – 4 Minuten unter Schwenken mitgaren. Petersilienöl zugeben, kurz durchschwenken. Zum Schluß Agavendicksaft unterrühren, mit restlichem Essig ablöschen. Mit Ras el-Hanout würzen. Mit Sesam bestreuen.
Blumenkohl-Tomatengemüse mit Kichererbsen
Zubereitungszeit ca. 40 Minuten
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Petersilie, frisch oder TK
- 2 – 3 EL Balsamico bianco
- 3 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 1 Blumenkohl
- 250 g Cherrytomaten
- 30 g Cashewkerne
- 1 rote Zwiebel (in feinen Streifen)
- 1 Glas Kichererbsen
- 1 TL Agavendicksaft
- 1 TL Ras el-Hanout
- 1 EL Sesamsaat